La schisandra chinensis es una planta que ya era muy popular en la medicina tradicional china. Sus numerosos beneficios para el cuerpo y la mente también están confirmados por la ciencia.
Las bayas de Schisandra chinensis contienen ciertos compuestos vegetales, entre los cuales vale la pena recordar,
- lignanos, que promueven el tránsito intestinal y protegen contra la aparición del cáncer;
- los taninos, que tienen importantes propiedades antiinflamatorias,
- sino también los ácidos málico, tartárico y cítrico, con acciones bactericidas y desinfectantes.
Entre los muchos efectos beneficiosos de la schisandra chinensis, recordamos aquellos,
- en los riñones,
- en el hígado,
- en la memoria,
- y la esfera sexual.
Las bayas de Schisandra chinensis pueden tomarse en infusión o decocción, o secarse.
En este artículo nos adentraremos en los usos de la shisandra en la medicina tradicional, y sus usos actuales en los suplementos alimenticios: en cápsulas de extracto seco o en viales de extracto líquido.
Finalmente, también hablaremos de las dosis, de las contraindicaciones. Y veremos dónde puedes comprar suplementos basados en extractos de shisandra a buen precio. ¿Estás listo? ¡Entonces empecemos!
Los diferentes usos de la schisandra
Los diferentes usos de la schisandra
salud y bienestar
Entre todas las plantas medicinales conocidas, la esquizandra es la planta con los efectos adaptogénicos más significativos: es un importante tónico, una de las pocas hierbas que contienen lo que en la medicina tradicional china se denomina Jing (la «quintaesencia de las cosas»), Qi («el aliento vital») y Shen (el espíritu).
El jing Shennong Bencao – el libro más antiguo de China sobre drogas vegetales, animales y minerales – describe la baya de cinco sabores como «agria y caliente».
La medicina tradicional china asocia esta fruta, en particular, con los meridianos de los pulmones de los riñones y el corazón.
Reconoce sus propiedades para astringir los pulmones, nutrir los riñones, promover la producción de fluidos corporales, reducir la sudoración, retener la «esencia», reducir la diarrea, calmar el corazón y calmar la mente [2].
cosméticos: como perfume y cosméticos
Actualmente la shisandra también se utiliza en perfumería y cosmética: de esta planta se puede extraer un apreciado aceite esencial.
alimentación
En el campo de la alimentación, la schisandra también se utiliza para hacer mermeladas, dulces, jarabes, refrescos.
Sus hojas y corteza secas se utilizan para la preparación de un té con numerosas propiedades.
Pero también para hacer un vino dulce, y como especia para los condimentos.
Suplementos alimenticios a base de schisandra chinensis
Suplementos alimenticios a base de schisandra chinensis
Hay muchos suplementos dietéticos a base de schisandra en el mercado.
Estos son suplementos que se producen para satisfacer diferentes necesidades. Normalmente se utilizan,
debido a sus efectos adaptogénicos
De hecho, esta planta se ha utilizado ampliamente durante mucho tiempo con el fin de
- aumentar la resistencia a las enfermedades y al estrés,
- para aumentar la energía y mejorar el rendimiento físico.
para mejorar el rendimiento mental
Según las primeras investigaciones sobre el tema, parece que la toma de un extracto de baya de schisandra, sola o en combinación con la rhodiola rosea y el ginseng siberiano, puede mejorar la concentración, la atención y el estado de alerta mental.
También parece que tomar una combinación de rhodiola rosea, schisandra y ginseng siberiano, dos veces al día durante 10-15 días, reduce la necesidad de antibióticos y también mejora la calidad de vida de las personas con neumonía [1].
para combatir el envejecimiento prematuro, y ciertos factores de riesgo
También se utilizan sus extractos,
- para combatir el envejecimiento prematuro,
- para aumentar la longevidad,
- para normalizar el azúcar en la sangre y la presión arterial,
- para estimular el sistema inmunológico
- y para ayudar a la recuperación después de la cirugía.
para contrarrestar varios problemas
La schisandra también se utiliza en casos de:
- colesterol alto,
- tos,
- asma,
- insomnio,
- dolor neuropático,
- síndrome premenstrual (PMS),
- diarrea crónica,
- disentería,
- sudor nocturno,
- secreciones,
- pérdida accidental de semen,
- sed,
- disfunción eréctil (ED),
- cansancio físico,
- micción excesiva,
- depresión,
- irritabilidad y pérdida de memoria.
Algunas personas usan schisandra chinensis,
- para proteger su vista de la radiación solar,
- para prevenir el mareo
.
- para prevenir la infección,
- para aumentar la energía a nivel celular,
- para contrarrestar los efectos del azúcar,
- y también para mejorar la salud de las glándulas suprarrenales.
Los productos químicos de la esquizandra mejoran la función hepática al estimular las enzimas (proteínas que aceleran las reacciones bioquímicas) y promover el crecimiento de las células hepáticas.
En cuanto a las personas con hepatitis, Los extractos de fruta de schisandra parecen ser capaces de reducir los niveles de SGPT (del inglés S erum G lutámico P yruvico T ransaminasa) una enzima (alanina aminotransferasa ALT o ALAT) que es un indicador de daño hepático: un nivel alto de SGPT significa más daño; uno más bajo significa menos daño). [1]
Según algunas investigaciones (tempranas), la aplicación de una solución de schisandra durante 20-24 días puede mejorar la visión de los niños con miopía.
Sin embargo, no mejora la visión de los niños con miopía progresiva. [1]
Schisandra chinensis: dosis, algunas ofertas y precios
Schisandra chinensis: dosis, algunas ofertas y precios
En cuanto a su utilización con fines no médicos, se recomienda generalmente tomar una cápsula de extracto seco del fruto de la schisandra chinensis, titulado al 10% de schisandrine (un componente activo de la clase de los lignanos) de 200 mg por día, con medio vaso de agua en las comidas.
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Posibles efectos secundarios y contraindicaciones
Posibles efectos secundarios y contraindicaciones de los productos de la schisandra
Los productos a base de schisandra son generalmente seguros cuando se toman por vía oral de manera apropiada.
En algunas personas puede causar acidez estomacal, malestar estomacal, pérdida de apetito, sarpullidos y picazón.
Debido a la falta de estudios en esta área, la schisandra chinensis no debe tomarse durante el embarazo.
Muchas personas también desaconsejan su uso a quienes padecen epilepsia o pertenencia endocraneal, patología en la que se produce un aumento de la presión en el cráneo, ya que la schisandra estimula el sistema nervioso central.
La schisandra puede aumentar la acidez estomacal, por lo que debe ser utilizada con cuidado por las personas que sufren de úlceras estomacales.
Posibles interacciones de drogas
Posibles interacciones de drogas
Si está tomando medicamentos que luego se descomponen en el hígado, como el ibuprofeno, la warfarina, etc., debe hablar con su médico antes de tomar productos de schisandra chinensis.
La Schisandra chinensis puede aumentar la cantidad de Tacrolimus (Prograf) (un fármaco utilizado en los trasplantes para reducir el riesgo de rechazo) que es absorbida por el intestino.
Por lo tanto, si está tomando este medicamento y también desea tomar suplementos de schisandra chinensis, es posible que su médico decida ajustar (reducir) la cantidad del medicamento.
Referencias
- Usos, efectos secundarios, interacciones y advertencias. (2005). por WebMD, http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-376-schisandra.aspx?activeingredientid=376&activeingredientname=schisandra
- Cheng, R., & Limited, T. C. (1995). Fructus schisandrae a.K.A Schisandra fruit (Wuweizi) – TCM Materia Médica compilada por Raymond Cheng PhD DPA @ traditional Chinese medicine basics (TCMBasics.Com) – Teorías de la MTC, recursos, hierbas, materia médica. por http://www.tcmbasics.com/materiamedica/fructus_schisandrae.htm
