Nutrción

Productos y guías para una alimentación sana:

Las propiedades curativas de la cúrcuma

Podría inclinarse a pensar que la cúrcuma es una especia como tantas otras, que es sólo la que da al curry su característico color amarillo. Si este es el caso, significa que usted no sabe cuáles son las muchas propiedades curativas, beneficios e indicaciones terapéuticas de esta planta. La verdad es que la cúrcuma es apreciada no sólo como una especia, sino también por una amplia variedad de propiedades curativas!

Continuar leyendo Las propiedades curativas de la cúrcuma

Suplementos de vitamina B12

Hay varias razones por las que usted toma suplementos de vitamina B12. Se toman principalmente para corregir deficiencias dietéticas específicas causadas por, por ejemplo, la anemia, una dieta vegetariana o celíaca, el alcoholismo, la gastritis, etc.). Los ancianos y los vegetarianos en particular pueden necesitar un suplemento.

Continuar leyendo Suplementos de vitamina B12

Magnesio, en alimentos y suplementos: beneficios, dosis, deficiencias, sobredosis

Como cantidad, el magnesio es el cuarto de los minerales de nuestro cuerpo. Es un elemento indispensable para la actividad de más de 300 enzimas y, por lo tanto, desempeña un papel fundamental en casi todos los sistemas del cuerpo humano. En este artículo hablaremos de sus usos, y de los efectos beneficiosos para la salud que la ciencia reconoce.

Continuar leyendo Magnesio, en alimentos y suplementos: beneficios, dosis, deficiencias, sobredosis

Shilajit: para qué sirve, propiedades, composición

La medicina ayurvédica considera el shiijat como una "rasayana" (una rasayana es todo lo que asegura una larga vida en buena salud, frenando los efectos producidos por el paso del tiempo), que por lo tanto da inmunidad frente a la enfermedad, fuerza y juventud: en otras palabras, cree que tiene la capacidad de revitalizar el cuerpo del hombre en general.

Continuar leyendo Shilajit: para qué sirve, propiedades, composición

Bebidas de desintoxicación, ¿qué son? Tres bebidas de desintoxicación en comparación: Fittea™, Örtte Skinny, Örtte Detox

Recuperar rápidamente una línea envidiable y armoniosa, y sobre todo ser capaz de mantenerla, es el deseo de muchos, pero a menudo es muy difícil quemar grasa de forma equilibrada y constante incluso con restricciones dietéticas. En este artículo hablamos de las bebidas desintoxicantes y de cómo podrían ayudar a desintoxicar el cuerpo, drenar el exceso de fluidos y acelerar el metabolismo.

Continuar leyendo Bebidas de desintoxicación, ¿qué son? Tres bebidas de desintoxicación en comparación: Fittea™, Örtte Skinny, Örtte Detox

Ganoderma / reishi, efectos secundarios e interacciones

¿Has oído hablar de la ganoderma lucidum? Si estás leyendo este artículo, tal vez lo haya hecho. Pero también puede haber oído hablar del reishi, que es su nombre japonés, o del lingzhi, que es su nombre chino. Hay varios nombres que se utilizan para identificar este hongo de la especie ganoderma lucidum, del género ganoderma, de la familia de las garmogenatacea, del reino de los hongos (nombre científico:fungi).

Continuar leyendo Ganoderma / reishi, efectos secundarios e interacciones