Las propiedades adelgazantes de la cúrcuma: perder peso de forma saludable

La cúrcuma es una especia muy conocida por su uso especialmente en la industria alimentaria. Tiene numerosas propiedades que son particularmente útiles para aquellos que quieren perder peso de manera saludable.

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Las propiedades adelgazantes de la cúrcuma también dependen de la acción contrastante que esta especia tiene contra la acumulación de líquidos, y la consiguiente formación tanto de almohadillas de grasa como de la piel endurecida y granulada típica de la celulitis.

A fin de prevenir y combatir este antiestético y molesto problema, la cúrcuma es útil tanto si se incluye en la dieta diaria también en forma de un suplemento de aimentare como si se utiliza localmente en forma de envoltorios y cremas.

De hecho, ya que mantiene el metabolismo glucémico bajo control, la cúrcuma

  • reduce el riesgo de formación de nuevos depósitos de grasa,
  • reduce la hinchazón debido a la mala digestión,
  • estimula la circulación y el drenaje de los fluidos de los tejidos.
Cúrcuma en los alimentos

Cómo incluir la cúrcuma en tu dieta diaria

Aprovechar los beneficios de la cúrcuma para perder peso significa, en primer lugar, añadir regularmente esta especia a la dieta diaria

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  • al final de la cocción de los platos,
  • y en las ensaladas, especialmente cuando se combinan con alimentos grasos, como el aceite o la mantequilla, que aumentan el porcentaje de absorción por el cuerpo.

Los frutos rojos, como las fresas y las uvas, también fomentan la biodisponibilidad de la cúrcuma: encontrar la fórmula más adecuada puede ser más una cuestión de gusto personal para diferentes alimentos.

Si no tiene tiempo para cocinar, puede utilizar un suplemento dietético a base de extracto de cúrcuma seca: normalmente disponible en prácticas cápsulas, para ser tomadas regularmente una o dos veces al día.

Entre ellos se encuentra el excelente suplemento de cúrcuma y piperina de Vitamaze, una combinación óptima de extracto de cúrcuma, piperina (también conocida como extracto de pimienta negra) y vitamina C.

Sus contraindicaciones

Contraindicaciones

Dado que es una sustancia de origen natural, el uso de la cúrcuma como suplemento dietético para adelgazar no entraña ningún problema, salvo posibles fenómenos raros de sensibilización.

Sin embargo, en el caso de sujetos que sufren patologías biliares y úlcera gástrica, así como durante el período de gestación y lactancia, antes de tomar la cúrcuma, estos sujetos deben buscar el consejo de su médico.