Hongo ganoderma lucidum – reishi: propiedades y beneficios

El ganoderma lucidum, o reishi como lo llaman los japoneses, es un hongo oficinal que se alimenta principalmente de castaños y robles, o de algunos organismos muertos o en descomposición.

Hoy en día el hongo reishi es considerado una verdadera panacea y se cultiva y vende en todo el mundo.

Debido a sus muchas propiedades beneficiosas y pocas contraindicaciones, también se está estableciendo en Occidente como una de las principales y más interesantes setas medicinales del mercado.

La Comunidad Europea y nuestro Ministerio de Salud también han reconocido sus propiedades para estimular las «defensas naturales del cuerpo».

En este artículo vemos juntas todas las propiedades que tradicionalmente se asocian con este hongo: ¡te sorprenderás!

De hecho, siempre da la impresión de ver que algunos de los organismos aparentemente más simples, como los hongos, son en realidad muy complejos y ricos en sustancias beneficiosas para el hombre.

Sus propiedades

Las propiedades del hongo reishi / ganoderma lucidum

Hoy en día se puede encontrar en una gran variedad de formas: desde el té hasta las tinturas.

Sin embargo, la mejor manera de tomar el reishi es en forma de suplemento dietético: en cápsulas, en particular. Pero hablaremos de eso más tarde.

Ahora veamos qué propiedades se atribuyen al hongo reishi y para qué usos terapéuticos se utiliza más comúnmente.

antienvejecimiento (anti-âge)

Como se ha mencionado, ya en la antigüedad el hongo reishi era conocido como el alimento de la longevidad, como el «hongo de la inmortalidad».

Recientemente se ha demostrado científicamente que existe una relación entre el consumo de este hongo y el alargamiento de la vida: esto es posible gracias a la elevada presencia en este hongo de polisacáridos, que ayudan a nuestro sistema inmunológico, y también pueden prevenir la formación de anormalidades en los vasos sanguíneos.

Además, algunas de las propiedades antioxidantes de otros compuestos orgánicos en el ganoderma lucidum / reishi neutralizan los radicales libres, que pueden causar enfermedades crónicas y envejecimiento prematuro. [1]

prevención y tratamiento del cáncer

El cáncer es, por desgracia, una de las enfermedades más extendidas y mortales de la sociedad moderna.

Algunos estudios médicos han encontrado que los triterpenoides presentes en el hongo reishi tienen la capacidad de reducir la metástasis de las células cancerosas, y también de prevenir el crecimiento del tumor.

Además, según otro estudio, los ingredientes activos de los extractos de ganoderma lucidum / reishi también son capaces de neutralizar las células cancerígenas en nuestro cuerpo. [2]

en la desintoxicación o, para usar una expresión popular, como producto de desintoxicación

Como probablemente ya sabes, el hígado es un órgano muy delicado que puede desarrollar una cierta sensibilidad a lo largo de los años.

Para que una persona pueda sentirse siempre en su mejor momento, los médicos suelen aconsejarle que realice periódicamente una «limpieza interna» para reducir el nivel de toxinas en el cuerpo, especialmente las que se acumulan en el hígado.

¿Pero cómo es posible? Por ejemplo, también a través de dietas especiales de desintoxicación: y entre los alimentos más útiles para la regeneración de células hepáticas sanas y la liberación de radicales libres, también hay extractos de ganoderma lucidum / reishi. [3]

trastornos cognitivos

No existe una cura «probada» para algunos trastornos cognitivos como el Alzheimer, la enfermedad de Huntington o la esclerosis múltiple.

Sin embargo, las investigaciones científicas han demostrado que los extractos de hongos reishi son capaces de estimular la actividad cognitiva.

También se ha informado de algunos de sus efectos neuroprotectores: en particular, la activación del factor de crecimiento nervioso (FCN) en los astrocitos (células gliales) puede constituir una estrategia terapéutica contra la enfermedad de Huntington [4] [9] [10].

efectos antiinflamatorios

Los extractos de ganoderma lucidum / reishi ayudan a aumentar la cantidad de flujo sanguíneo al cerebro.

Como se ha mencionado anteriormente, esto es bueno para las personas que sufren de trastornos cognitivos, pero también es una propiedad positiva en relación con otras enfermedades, como la artritis y la gota.

Además, debido a sus propiedades antiinflamatorias, los hongos reishi también se consideran útiles para curar a quienes sufren de dolores de cabeza o lesiones comunes. [5]

para mejorar las condiciones respiratorias

Para quienes sufren de asma, bronquitis u otras enfermedades respiratorias crónicas, los extractos de ganoderma lucidum pueden tener un fuerte efecto en la reducción de la irritación e incluso eliminar las reacciones alérgicas.

Se ha demostrado que al impedir la liberación de histamina de los mastocitos en el cuerpo, el hongo reishi puede prevenir reacciones alérgicas que van desde una leve irritación de la piel hasta una anafilaxia potencialmente letal. [6]

cardiotónico, y para mejorar la presión sanguínea

La hipertensión es ahora un trastorno generalizado en todo el mundo.

¿Cómo puede la ganoderma lucidum / reishi ayudar en este caso? Puede ayudar porque sus extractos mejoran la eficiencia del flujo sanguíneo al corazón y reducen la presión arterial.

Pero no termina ahí: los extractos de este mágico hongo también sirven para reducir la tasa de colesterol «malo», protegiéndonos así de los derrames cerebrales y otras enfermedades cardíacas graves. [7]

reforzando el sistema inmunológico

Ya hemos hablado de las propiedades antioxidantes del ganoderma lucidum: esta propiedad constituye un elemento fundamental para el sistema inmunológico.

Este alimento en particular también es rico en beta-glucanos, que se cree que son uno de los potenciadores naturales más fuertes del mundo para el sistema inmunológico.

El aumento de la cantidad de beta-glucanos en el cuerpo también significa una mejor protección contra una amplia gama de enfermedades potenciales, y una gran ayuda para reducir los signos de envejecimiento.

Varios expertos creen que es gracias a la presencia de betaglucanos que el reishi había sido apodado en el pasado el «hongo de la inmortalidad».

Sustancias activas-principios del reishi

Sustancias activas y sustancias contenidas en el ganoderma

Indicamos los ingredientes activos y las sustancias nutricionales más importantes presentes en el hongo ganoderma lucidum – reishi – que son útiles para el bienestar de nuestro organismo:

  • sales minerales , como el hierro, el magnesio, el potasio, el calcio; la más importante es el germanio orgánico (un elemento químico clasificado como metaloide), que se cree que es útil por su función en el tratamiento del cáncer de pulmón y la leucemia;
  • todos los aminoácidos esenciales;
  • polisacáridos, que sirven para estimular el sistema inmunológico en el aumento de nuestras defensas;
  • ácidos oleicos como el ácido ganodérmico y el genolucido, que tienen propiedades antialérgicas;
  • triterpenos – con reconocidas propiedades antioxidantes y antialérgicas, dando al hongo un sabor amargo;
  • polisacáridos , glucosa, galactosa, manosa;
  • vitaminas B .
El lúcido rojo, y el lúcido negro

La ganoderma lucidum roja, y la ganoderma negra

El hongo ganoderma lucidum se encuentra en la naturaleza – en China en las capas de descomposición de roble, castaño y otros árboles caducifolios – en Japón, en las ciruelas.

Hay dos especies de ganoderma lucidum que tienen las propiedades mencionadas anteriormente:

ganoderma lucidum red,

  • tiene una mayor concentración de ingredientes activos que el reishi negro;
  • desde el punto de vista estructural, la ganoderma roja (o reishi), se distingue por el capuchón rojo circular con un borde claro, que tiende al amarillo brillante si es joven y opaco si es madura, que puede llegar a los 15 cm (cm) de diámetro;
  • su tallo es vertical u oblicuo, tiene un máximo de 30 cm de largo, nodular y brillante;
  • la carne es elástica y coriácea, con un agradable olor tánico y sabor a madera.

el ganoderma lucidum negro,

  • es la más difundida en China;
  • es más pequeño que el rojo y tiene un color marrón;
  • tiene una forma de sombrero más irregular que el reishi rojo.
Cómo tomar la ganoderma

Las formas de tomar suplementos de ganoderma lucidum

El Ganoderma lucidum o reishi no es una droga.Por lo tanto, como suplemento dietético, excepto en casos especiales, puede ser tomado a cualquier edad por cualquier persona, incluso mejor si es diario.

Puedes encontrarlo,

  • en cápsulas : es ciertamente la más práctica, la más rápida y la que mejor se adapta a los que también quieren estar «seguros» de la cantidad del principio activo que van a tomar; las dosis varían en función de las diferentes cápsulas;
  • como aceite, 14 gotas cada día para ser añadidas al agua u otra bebida no carbonatada;
  • como té de hierbas, con el método de infusión: en este caso hay que tener en cuenta que su sabor puede no ser muy agradable, especialmente las primeras veces.

La mayor concentración de ingredientes activos se encuentra normalmente en el ganoderma lucidum en cápsulas.

Ganoderma lucidum en cápsulas

Comparado con la ganoderma/ reishi seca, la ganoderma lucidum en cápsulas tiene la ventaja de permitir un control preciso de la cantidad que se toma.

Es aconsejable tomar las cápsulas de reishi por la mañana con el estómago vacío y con mucha agua para aumentar la filtración renal.

Para poder evaluar adecuadamente los beneficios que aporta a nuestro cuerpo, debe esperar al menos 10/15 días y no interrumpir su ingesta durante 2 meses.

Es necesario ser muy cuidadoso y leer bien la etiqueta del producto que se ha comprado: de hecho, a menudo se venden productos que, aunque se definen como concentrado puro en ingredientes activos, contienen una baja concentración, porque se producen con polvo de champiñón.

Y es por esta razón que se debe evitar la compra de productos de origen dudoso o en cualquier caso de origen no certificado.

Posibles efectos secundarios

Posibles efectos secundarios de la ganoderma

No hay contraindicaciones particulares para el hongo/ganodermo reishi, ni siquiera a largo plazo.

Rara vez -en algunos sujetos, y en los primeros períodos de ingestión- se han encontrado trastornos en la digestión, algunas reacciones cutáneas y mareos, trastornos debidos a una cierta hipersensibilidad al producto o, como han sugerido algunos estudios, al rápido efecto desintoxicante del ganoderma lucidum.

En los casos de ingestión durante el embarazo y la subsiguiente lactancia, y también por niños menores de 3 años de edad, se debe consultar al médico como medida de precaución.

Las personas inmunodeprimidas, las que se someten a un transplante de órganos y las que toman drogas coagulantes, antes de empezar a consumir el reishi deben pedir consejo a un especialista, ya que este hongo podría interferir en su tratamiento.

Por supuesto, su uso no está recomendado para las personas con una evidente alergia a los hongos.

El reishi en la medicina: asentimientos

El ganoderma en la medicina: notas históricas

El uso del reishi /ganoderma lucidum es muy antiguo en la medicina tradicional china y japonesa: se han encontrado documentos que atestiguan su uso que datan de más de 4.000 años.

Originalmente, este hongo fue secado. Luego se redujo a polvo para hacer decocciones y ungüentos.

Las propiedades medicinales que se le reconocieron eran variadas: desde la longevidad hasta la potencia sexual, desde el tratamiento de la inflamación de las articulaciones hasta la recuperación física.

El cultivo «moderno» del reishi, comenzó en Japón en los años 70, y luego se extendió a China.

Posteriormente, también se introdujo en América y – pronto – debería comenzar la producción en Italia.

En comparación con el hongo que crece espontáneamente, el «moderno» se cultiva en invernadero, y tiene un mayor contenido de principios activos.

Referencias

  1. El extracto de esporas de Ganoderma lucidum inhibe las células endoteliales y de cáncer de mama in vitro, https://www.spandidos-publications.com/or/12/3/659
  2. Ganoderma lucidum (hongo Reishi) para el tratamiento del cáncer..https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27045603
  3. International Journal of Medicinal Mushrooms, http://www.dl.begellhouse.com/journals/708ae68d64b17c52,3389befb6be7818a,3ea891d772a09d0f.html
  4. Beneficios para la salud de los hongos medicinales, https://books.google.com/books?hl=en&lr=&id=iHieZ7E7gi0C&oi=fnd&pg=PA1&dq=reishi+mushroom+alzheimer%27s&ots=Y7hejFy0AW&sig=aEIADdxhfkweBRapsyp7WMCX3PM#v=onepage&q=reishi%20mushroom%20alzheimer$0027s&f=false
  5. Efectos antiinflamatorios y antitumorales de los ácidos triterpenos y los esteroles del hongo Ganoderma lucidum, http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/cbdv.200790027/abstract
  6. Enciclopedia de Suplementos Dietéticos, http://www.crcnetbase.com/doi/book/10.1081/E-EDS2
  7. Efecto de la dieta del hongo Ganoderma lucidum en la presión arterial y los niveles de lípidos en ratas hipertensas espontáneas (SHR), https://www.jstage.jst.go.jp/article/jnsv1973/34/4/34_4_433/_article
  8. International Journal of Medicinal Mushrooms, http://www.dl.begellhouse.com/journals/708ae68d64b17c52,72e968661ff5d957,09001a9418679e96.html
  9. Esclerosis múltiple: Hericium repara el daño, Reishi detiene la destrucción y Cordyceps aumenta la energía (30%), http://www.dottorardigo.it/sclerosi-multipla-hericium-ripara-il-danno-reishi-blocca-la-distruzione-e-cordyceps-aumenta-l%E2%80%99energia-30/
  10. Adaptógenos, en serio y sin sentido… http://it.adaptogens.com/fungi/ganoderma/effetti-del-ganoderma-lucidum-11163.aspx