Efectos secundarios de los suplementos de aceite de pescado

Para evitar posibles reacciones secundarias adversas, consulte a su médico antes de iniciar un tratamiento con aceite de pescado. Mientras tanto, lea este artículo para saber más.

Por supuesto, es preferible obtener estas grasas de los alimentos que son naturalmente ricos en ellas, en lugar de los suplementos alimenticios.

A este respecto, hay que tener en cuenta que en lo que respecta al contenido de ácidos grasos omega-3, hay que considerar (sólo para dar algunos ejemplos),

  • en relación con el pescado azul (salmón, anchoas, arenque, atún), que la asociación AHA ( A mericana H tierra A , organismo responsable de reducir las muertes por problemas cardíacos y accidentes cerebrovasculares), recomienda comer dos platos a la semana;
  • nueces: hay estudios que han demostrado que un puñado de nueces – clásicas, de nuez o de almendra – pueden tener un impacto positivo en nuestro perfil lipídico;
  • cuando el uso de ciertos aceites de cocina, como el de canola, oliva y vegetales, proporciona una mayor ingesta de grasas omega-3 que otros tipos de aceites.
Suplementos de aceite de pescado

Suplementos a base de aceite de pescado

Sin embargo, si no quiere consumir las cantidades semanales recomendadas de pescado graso, o no le gustan otros alimentos que contienen grasas omega-3, podría intentar obtenerlas de los suplementos de aceite de pescado.

Como los siguientes, que nos parecen particularmente interesantes.

Si bien el uso de estos suplementos de venta libre puede parecer una forma más fácil y menos perjudicial de mejorar la salud del corazón y los niveles de triglicéridos, cabe señalar que también hay algunos efectos secundarios asociados a su uso.

De hecho, estos suplementos parecen tener efectos dependientes de la dosis, es decir, cuanto mayor sea la dosis que se tome, mayor será la probabilidad de verse afectado por uno o más de estos efectos secundarios.

Efectos secundarios y advertencias

Efectos secundarios y ciertas advertencias

efectos secundarios

Los efectos secundarios más asociados con el uso de aceite de pescado son,

  • nauseas,
  • por la diarrea,
  • por reflujo ácido,
  • por el dolor abdominal,
  • por erupciones que dejan un regusto a pescado.

El consumo de grandes dosis de grasas omega-3, incluidas las contenidas en los suplementos de aceite de pescado, también puede causar interacciones con ciertos medicamentos.

Esto es particularmente cierto cuando se toman anticoagulantes, o cuando se tiene diabetes.

Las dosis de ácidos grasos omega-3, superiores a 3 gramos, pueden aumentar el riesgo de hemorragias incluso si no se toman anticoagulantes.

Además, las grandes cantidades de omega-3 que contiene el aceite de pescado pueden aumentar ligeramente los niveles de azúcar en la sangre.

En tales casos, su médico o profesional de la salud puede decidir cambiar o suspender la dosis de aceite de pescado que le ha recetado.

algunas advertencias

Si está tomando suplementos de aceite de pescado y ha experimentado alguno de los efectos secundarios descritos anteriormente, hay formas de minimizarlos.

Sin embargo, si desea utilizar suplementos a base de aceite de pescado para reducir sus niveles de triglicéridos, primero debe discutirlo con su médico.

Sin embargo, si los efectos secundarios se vuelven demasiado molestos, debe dejar de usar el aceite de pescado y hablar con su médico sobre posibles opciones alternativas para reducir sus triglicéridos.

Referencias

https://accesspharmacy.mhmedical.com/book.aspx?bookid=689