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Tips para una Vida Saludable 24-08-11
- “Sin dolor, no hay ganancia” ¡Falso! Escucha a tu cuerpo y no te excedas con el ejercicio. Trabaja a tu propio ritmo para prevenir lesiones.
- Si estás embarazada y sientes náuseas en la mañana, come algo seco y salado (como galletas de soda) antes de levantarte de la cama.
- En el desayuno, coma cereal con rodajas de banano, durazno u otra fruta.
- La próxima vez que haga un asado, ponga brochetas de piña fresca, duraznos y ciruela en el fuego por 5 minutos para un delicioso postre
- Más fibra. Prepara sopas de frijoles, lentejas, garbanzos o chícharos secos o añade estos alimentos a tus ensaladas y guisados.
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