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Tips para una Vida Saludable 14-07-11
- Vuélvase espiritual: Los verdaderos creyentes y aquellos que priorizan el “ser” sobre el tener”, tienen 35% más probabilidad de vivir más tiempo, según el estudio publicado en la revista International Journal For Psychiatry And Medicine.
- No consumir más de 3 piezas de huevo entero por semana para evitar el incremento del colesterol sanguíneo.
- Para el estreñimiento durante el embarazo, aumenta tu consumo de frutas y verduras frescas, así como de líquidos.
- Las etiquetas de los alimentos. Toda la información de la etiqueta de un alimento se basa en el tamaño de la porción, ten cuidado y revisala bien.
- Absorbe más hierro. Combina alimentos ricos en hierro como carnes rojas con alimentos ricos en vitamina C como cítricos o pimientos.
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