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Tips para una Vida Saludable 23-11-10
- Trata de incluir el pescado con más frecuencia en tu alimentación, éste es fuente de ácidos grasos omega 3, grasa saludable para tu corazón.
- Cambia la pizza con carne y embutidos por una con vegetales.
- Nutrición. Si de verdad quieres conocer las bases de una buena alimentación, busca información en los libros de dietética o de nutrición. Es importante que tengan a mano la información suficiente para llegar a comprender qué necesita su organismo para funcionar correctamente.
- Protege tus vegetales. Cúbrelos después de partirlos y al cocinarlos para disminuir la pérdida de nutrientes por contacto con el aire.
- Al usar sustituto de huevo disminuyes el contenido de colesterol de la receta.
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| 23-11-10 |
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